Der beste Trainingssplit für (Wieder)einsteiger.

Der beste Trainingssplit für (Wieder)einsteiger.

Wie sollte man sein Training optimal planen. Push / Pull / Legs, oder doch Ganzkörpertraining?

Show notes

Topics discussed:

Fuerteventura
Kontinuität vor Trainingsplanung
Der perfekte Ganzkörpertrainingsplan

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Peter Hinojal

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Jens Sauter

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